Zwangerschapscursus Online

Zwangerschapscursus online. Wanneer je voor het eerst zwanger bent heb je veel vragen. Wat is belangrijk tijdens mijn zwangerschap, hoe zijn weeën, hoe zal het zijn om te bevallen van mijn kindje. Tijdens deze cursus krijg je helder wat belangrijk is voor jou, je baby en je partner tijdens je zwangerschap.

Zwangerschapscursus online – 7 weken

In 7 weken leer je over:

* Wat je kan doen om jezelf voor te bereiden voor de bevalling.

* Hoe blijf je fit, gezond en sterk tijdens je zwangerschap.

* Hoe ga je met angsten en de veranderingen om (lichamelijk en emotioneel).

* Hoe blijf ik genieten van mijn zwangerschap.

* Hoe krijg ik vertrouwen in mijn lijf en begrijp ik wat er gebeuren gaat.

* Hoe kan je samen als ouders groeien in jullie nieuwe rol.

* Hoe ga je om met de pijn van de weeën. Wat zijn weeën.

* Welke onderwerpen zijn belangrijk voor en na de bevalling.

* Hoe bouw je jezelf fysiek weer op na de bevalling.

Zwangerschapscursus online Amsterdam. Hoe werkt het?

De cursus is online waardoor je het thuis in je veilige omgeving en in je eigen tijd kan volgen. Er worden eenvoudige yoga oefeningen gebruikt die leuk zijn om te doen en je zwangere lijf ondersteunen om sterk en fit te blijven. Je kunt samen met je partner doen zonder dat je hem mee hoeft te nemen naar allerlei zwangerschapscursussen. Er zijn oefeningen die je kan doen samen met je partner en alleen. Zwangerschap is een bijzondere tijd en plezierige activiteiten zorgen ervoor dat je extra geniet tijdens je zwangerschap.

Elke week is er een programma dat je doet op een gewenst tijdstip of dag. De oefeningen kun je dagelijks herhalen of je kiest favoriete oefeningen om bepaalde gebieden te ontspannen of kwetsbare gebieden te versterken. Oefeningen om met je ontwikkeling en groei als aanstaande moeder verder te ontwikkelen. Meditatie om je rust te vinden in de chaos van het dagelijks leven.

Over zwangerschapscursus online.

Zwangerschapscursus online is speciaal ontwikkeld om vrouwen en ouders te ondersteunen in dit proces van het laten groeien van je eigen kracht in de zwangerschap, de band tussen de partners en de band met je kind(eren) versterken. Er zijn veel mythes en onduidelijkheden over zwanger zijn en bevallen die ontrafeld worden tijdens de cursus. Wat echt belangrijk is wordt vaak te weinig uitgelicht. Het gaat minder over wat je moet aanschaffen. Meer over hoe krijg je de ontspannen houding/ toestand waardoor de bevalling als een zonnetje verloopt. Daar heb je invloed op als je jezelf voorbereid in de tijd die je hebt tijdens je zwangerschap. Het maakt een verschil daarmee bezig te zijn. Veel problemen en klachten tijdens zwangerschap, bevalling en na de bevalling  worden voorkomen. Zo groei je gezond en in balans toe naar een prachtige natuurlijke bevalling die iedereen wenst voor jezelf en je kindje. 

Waarom Zwangerschapscursus online amsterdam?

Het is een uitgebreide cursus met aandacht voor het lichamelijke met yoga oefeningen, voor het emotionele deel van het zwanger zijn, ouder worden en verbinden/hechten met je partner en kind. Er zitten nieuwe manieren van denken in die beter past bij de moderne vrouw en ouders van tegenwoordig over ouderschap en over zorgen voor jezelf en voor je kind(eren).  Je hoeft er niet voor uit huis. Je kan wel makkelijk contact krijgen met de trainer waar je met vragen terecht kan. Mocht je de behoefte hebben aan een live sessie om de trainer te ontmoeten.  Er worden dagdelen georganiseerd om samen te komen met andere zwangere vrouwen waarin de materie van de cursus herhaald wordt, samen yoga oefeningen gedaan worden, je de kans krijgt om vragen stellen en samen genieten van deze tijd.   

Hoe krijg ik toegang tot de online cursus?

Je meld je aan via….

Zwangerschapscursus online